我怀了第二个孩子，大多数母亲都很兴奋。毕竟，他们已经有了老板的第一手经验。他们有食物、衣服、住房和交通.生产检验生产这些都不再是话下。“一胎照书，二胎照猪”从怀上开始养猪。

到医院被产检医生一顿批评：

您是高龄产妇啊过了35，要注意啊！

你是二胎啊一胎是剖宫产要建高危档案哦！

要注意控制饮食啊！

一堆问题让我很困惑。看来我不能太随便了。第二个孩子必须小心对待。毕竟，我们的身体状况和年龄都在这里。此外，当一个孩子怀孕时，他的体重从90公斤以上飙升到120公斤。生下最大的孩子后，他再也没有三位数了。他不能回到他的青春。根据目前的基数，我觉得未来的节奏会增长到140。听医生的话很可怕，直到糖耐量检查达到0.01的小差距。医生还提醒我再次注意糖的摄入，我必须注意怀孕期间的营养摄入。

妊娠期高血压综合征随着年龄的增长而增长.妊娠期糖尿病和其他问题更容易出现。自从我怀孕以来，从怀孕早期的胎儿不稳定、怀孕中期的糖耐受性以及怀孕期间身体的各种不确定因素，我在怀孕期间更加自律，更加注重怀孕期间的营养。那么，高血糖.孕妇体重增加过快，孕期如何吃得更合适？

1.限量油盐

清淡饮食，少油少盐。对于容易出现下肢水肿现象的孕妇，食物不能太咸，口味太重，需要多吃一些利水的食物。

尤其是炸鸡.烧烤.薯条.禁止使用薯片和其他食物！！。作为一个怀孕的母亲，你必须在这个时候忍受。因为长期食用过多的高脂肪油炸食品会增加孕妇体内的胆固醇和胆酸含量，这不仅会增加患乳腺癌的风险，还会使胎儿和婴儿面临生殖系统癌症的风险。相关研究证实，高盐饮食与高血压有很大关系。妊娠期间的高盐可能导致妊娠期间的高血压和妊娠中期和晚期的水肿。因此，建议将成人每日盐摄入量控制在6克以内。

2.少食多餐

怀孕期间食欲往往会增加，三餐后容易饿肚子，建议少吃多餐，每次不要过多。

我们应该控制糖类食物的摄入，少吃甜食，多吃蔬菜，预防妊娠期糖尿病。胎儿和婴儿生长迅速，孕妇的能量和蛋白质代谢加快，对维生素B和铁的需求增加。大多数孕妇在大约5或6个月后开始出现斑点和妊娠纹。食物中的维生素C和维生素E可以使这些妊娠斑点.妊娠纹“吃”下去。

3.选择合适的加餐食品

第一类：水果。可以放在上午或下午，也可以放在上午.下午一半。但是高血糖的孕妇应该吃一些低血糖的食物GI水果，如香蕉.橘子.木瓜等等。

第二类：牛奶。牛奶的热量很低，但是营养价值高，而且有助于睡眠的作用，最适合晚餐。

第三类：坚果和粗粮。坚果和粗粮的热量含量相对较高。因此，孕妇适量食用会增强身体的饱腹感，主要是因为这些坚果营养丰富，可以为孕妇补充一些能量，这也有利于婴儿的生长发育。

在怀孕的关键时期，母亲的每一口食物都可能影响婴儿在胃里的健康发育。因此，母亲应该对自己的行为负责，尤其是在饮食方面。