众所周知，在排卵期，精子和卵子相遇，怀孕的孕的几率会大大提高。因此，怀孕期间的夫妇应该更加注意排卵期。然而，许多怀孕夫妇对排卵期的计算感到困惑，因此他们没有抓住每个月的最佳时间，导致失败。

事实上，对于月经规律的女性来说，排卵期会更好，通常在下次月经前11~17天。女性的黄体期基本是固定的14天，下一次月经前14天是排卵日，这一天的前3天是排卵后4天，也就是我们所说的排卵期。

教你4招，找出什么时候排卵！

1.算

正常月经周期21-35天，每个人都不一样。刚才说，每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。因此，可以采取“15天法则”也就是说，这个月的排卵期天减少15天就是这个月的排卵期。

2.看

当然，也有很多节目月经不规律，很难掌握日子的计算，所以可以采取观察的方法。

受雌激素和孕酮的影响，宫颈粘液在排卵前后逐渐发生变化你可以逐渐感受到这种变化。此外，排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄.透明.拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素，排卵后会变成粘稠的浆糊，出现这种情况时，可以判断即将排卵，做好准备。

3.测

可以根据基础体温的变化来判断排卵是否到来。排卵后24小时，基础体温会升高00。.3-0.5度，持续12-14天左右。但需要注意的是，当体温升高时，不是怀孕的最佳时间。因此，监测基础体温的方法只是验证排卵到来的方法，而不是预测方法。

除体温监测外，还可通过B超判断是否排卵。

卵泡从小到大有一个逐渐成熟的过程，直径为18mm以上是成熟的，这样你就可以安排一个室友了。但是，这种方法比较麻烦，但是对于长期不孕、促排卵的人来说还是有用的。

4.验

就像验孕一样，排卵也可以通过试纸来预测。

验尿中的LH预测排卵的方法比较准确，一般来说，LH排卵前24-36小时水平最高，当测定为阳性时，第二天排卵。

排卵期有哪些症状？也许你会有以下感觉！

除了以上几种方法可以判断排卵期外，还可以根据自己的一些身体反应来感受排卵期的到来。

1.下腹胀痛

排卵期间，肝门会有轻微的跌倒感，还可能伴有一侧下腹轻微疼痛。

2.体温上升

正如上面提到的，排卵期可以根据体温的变化来计算。除了体温升高，排卵前后激素分泌的波动也可能导致少量子宫出血。

分泌物增多

排卵期分泌物量会明显增加，而且会感觉内衣有湿润感，分泌物增多一般持续2-3天，是受孕的最佳时间。

4.性欲高涨

女性的性欲在排卵期会特别旺盛，这是女性想要怀孕的身体信号。

总结:备孕阶段，抓住最佳妊娠阶段——排卵期。要准确排卵，可以通过计算.测.看看这四种方法，选择最适合自己、最容易执行的方法。