内分泌失调这个词对于准备怀孕的女性和准备做试管婴儿的女性来说并不陌生.内分泌是衡量人体健康的重要标准,那么内分泌失调到底是怎么回事呢?如何调理?

什么是内分泌失调?

健康的人体通过内分泌系统中的各种激素和神经系统来调节人体的新陈代谢和生理功能.正常情况下,各种激素通过反馈调节机制保持平衡.如果这种平衡因某种原因被打破(过多、过少或激素抵抗),则称为内分泌失调..

内分泌失调不是一种特定的疾病,而是一种概念,它是指各种内分泌疾病引起的激素作用,然后引起一系列症状或其它疾病..

什么因素会导致内分泌失调?

1.年龄因素.

随著年龄的增长,人体随年龄的增长而衰老,年龄越大,内分泌系统就越容易出现问题..

2.遗传因素.

有的人内分泌失调受遗传性影响,如染色体异常或遗传性疾病.

3.营养因素.

营养不良和偏食、挑食引起的营养失衡会影响内分泌系统的工作..

4.情绪因素.

内分泌系统也会受到情绪的影响,经常生气、悲伤、抑郁的人患内分泌失调的几率会增加.

5.环境因素.

环境污染、辐射、温度变化也会导致内分泌紊乱,尤其是经期妇女和孕妇,身体脆弱,更容易受到影响..

如何调理内分泌失调?

1.合理饮食.

饮食合理,不挑食,积极补充优质蛋白质、维他命和微量元素,少吃垃圾食品.

2.运动健身.

适当的运动可以增强身体健康.女性建议做一些舒缓的运动,比如慢跑、瑜伽、健身运动等.,这不仅可以提高他们的身体素质,还有助于提高他们的卵子质量..

3.性生活调理

高品质的性生活对调节内分泌也有积极作用..

4.情绪调解.

控制自己的情绪,以积极乐观的态度面对生活,学会释放压力,这也有助于调节内分泌..

女人一旦内分泌失调,就会给自己带来很大的伤害,所以女人一定要注意内分泌调理..

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