准备试管婴儿治疗的人是准备怀孕的人“健康人”。均衡的饮食可以帮助不孕夫妇怀上健康的宝宝。好的和坏的食物没有区别，也没有不能吃的食物。关键在于平衡。那么试管婴儿手术期间男性女性应该怎么样去吃呢？

女人应该怎么吃

1.补充叶酸

妊娠前或妊娠早期补充叶酸可预防神经管畸形儿童的初发和再生。你需要多吃富含叶酸的食物：动物肝脏.蛋类.豆类.绿叶蔬菜.水果.坚果等。

2.少量多餐，高蛋白，易消化，富含水分

对于卵子数量超过15个或雌激素水平较高的患者，或可能出现卵巢过度刺激综合征的患者，需要少量进食，多吃高蛋白，易消化，饮食富含水分，如鱼.鸡蛋.纯牛奶.红豆汤.绿豆汤等。；移植后，由于运动量减少，患者容易食欲下降.对于便秘等消化不良症状，应选择易消化且富含膳食纤维的食物，如芹菜.白菜.莲藕.山药等。

3.补铁

育龄妇女是缺铁性贫血的高发人群。怀孕期间缺铁可导致早产.胎儿生长受限.新生儿出生体重低，妊娠期缺铁性贫血。建议多吃富含铁的食物:动物血和动物肝，每周吃1-2次.瘦肉(怀孕).每天晚上多吃20-50g，大约半个掌心到一个掌心的大小)；多喝牛奶和乳制品:准妈妈每天需要比普通女性增加200%g牛奶，每日喝奶500ml，既能补充优质蛋白质，又能增加钙的摄入。

4.深海鱼类和富含碘的海鲜

吃富含多不饱和脂肪酸的深海鱼类和富含碘的海鲜:每周2-3次.每次150g低汞深海鱼肉可以帮助胎儿和婴儿获得足够的含量DHA，确保大脑和视觉功能的发展；碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，以避免妊娠期间碘缺乏对胎儿智力和身体发育的不利影响。海带应该每周吃1-2次.紫菜.海鲜食品，如裙带菜，可为母婴提供足够的碘。

男人应该怎么吃？

1.高蛋白

精子的发生.成熟.获得能量的过程需要各种营养物质的支持，包括糖.脂肪.蛋白质.微量元素等。男性患者在怀孕期间多吃高蛋白食物，包括瘦肉.牛羊肉.鸡鸭.蛋类.鱼虾.豆制品等。

2.富含维生素的水果和蔬菜

多吃富含维生素的蔬菜和水果，以促进精子的合成.调节性腺功能.增强精子活力。

3.在膳食中选择含有大量锌和硒钙的食物

锌直接参与精子的产生.成熟.激活和获取能量的过程；硒可以对抗精子毒素，清除氧自由基，保护细胞和线粒体；钙对精子的运动.获能.透明质酸酶的维持活性在受精过程中起着重要作用。高锌食品：牡蛎.牛肉.牛奶.鸡肉.鸡肝.蛋黄.贝类.花生.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红糖；含硒量高的食物：海鲜.大蒜.蛋类.坚果类食物；含钙较多的食物：如牛奶：.豆制品.稣鱼.排骨汤.紫菜.虾皮.海带等。

综上便是“试管婴儿手术期间男性女性应该怎么样去吃”希望对大家有所帮助。