娜娜结婚后一直和公婆住在一起。她的公公婆婆对她很好。每天吃饭前，她都会问娜娜想吃什么。娜娜觉得很开心。现在娜娜怀孕了，公婆吃得更认真细致，下载了各种怀孕app，检查哪些食物不能吃，然后再也不买。娜娜知道她的公婆是为了她自己的利益，但她觉得太害怕了。当你怀孕的时候，你真的想和美味的食物说再见吗？

虽然怀孕后，怀孕的母亲一人两人化妆，但她确实需要小心饮食，以使胎儿和婴儿健康发育。但是网上传播的那些禁忌食物真的不能碰吗？

不，不不是！所有判断孕妈能不能吃而不谈剂量的行为都是帅流氓！

事实上，有很多食物多吃容易引起宫缩，记住，前提是多吃，经常吃。偶尔吃一点也没关系！

下面就给大家盘点一下这些容易引起宫缩的蔬菜，孕妈可以适量食用，但不要贪吃哦。

★韭菜

韭菜是许多家庭烹饪中经常使用的成分之一。它含有大量的维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，具有治疗便秘的神奇功效。它还具有止汗、健胃、提神的功效。经常食用有助于增进食欲和增强消化功能。

韭菜虽好，但它属于热食，吃得太多可能会导致孕妇生气，甚至可能引起宫缩现象，容易导致孕妇流产。

★苦瓜

苦瓜的常见做法是炒肉或冷拌。虽然它尝起来有点苦，但它可以清热解毒，增强人体皮肤表面的活力，使皮肤更嫩，降低血糖，滋养血液，滋养肝脏。

然而，苦瓜是一种含有奎宁成分的冷食，可能刺激孕妇子宫，导致子宫收缩，容易增加流产率。因此，孕妇在怀孕期间可以吃少量苦瓜。

★苋菜

与上述两种蔬菜相比，苋菜的食用人群较少。它富含钙、铁和维生素K，能促进骨骼生长，能维持心肌的正常活动，并具有良好的造血功能，促进体内排泄，减少便秘的风险。

不过苋菜属于偏寒食品，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对于体质较弱的孕妇，最好少吃。

★慈姑

《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功破血、通淋、滑胎、利窍。

也就是慈姑有活血作用，孕妈尤其忌之。

★西红柿

西红柿也是日常生活中常见的蔬菜。它们营养丰富，酸味开胃。一些怀孕和呕吐的孕妇特别喜欢吃它们。然而，西红柿含有大量的番茄碱，这可能会导致孕妇收缩。因此，为了确保胎儿更好地出生，你可以在怀孕期间吃西红柿，但要少吃西红柿。

★西洋菜

西餐是一种味道很好的蔬菜。现在是火锅的季节。很多人喜欢用它来涮火锅。同样，西餐又冷又滑，有利于凉血。因此，孕妇在怀孕早期应谨慎进食。

★发芽的土豆

土豆营养丰富，有的人还喜欢把土豆作为主食。平时孕妈可以适量吃一些土豆，对身体也有好处。

然而，马铃薯富含生物碱，时间越长，马铃薯生物碱的含量就越高。食用含碱量越高的土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿变形或流产。

★荸荠

菱角是一种营养丰富的蔬菜，味道很好，老少皆宜。菱角比较冷，对孕早期有一定的影响，可以促进子宫收缩，诱发流产。