在试管治疗过程中，许多人发现子宫内膜厚度不够，不适合胚胎移植。子宫环境对婴儿的怀孕非常重要。只有肥沃的土壤才能培育出甜美的水果。子宫内膜会影响胚胎植入的植入率，这与试管婴儿的最终结果直接相关。那么如何调节子宫内膜的厚度呢？.营养丰富？

理想的内膜厚度应至少为7-10mm左右，超声检查下有三层:致密层:.海绵层和基底层。当然，如果你的子宫内膜厚度不到7mm，并非完全不可能怀孕。

然而，为了最大限度地提高怀孕的可能性，试管医生通常建议您在胚胎移植前增加子宫内膜厚度，改善子宫内膜环境，以达到最佳的妊娠准备状态。

想做试管婴儿，但是子宫内膜很薄，怎调理达到最佳状态？

1.补充雌激素

补充雌激素是治疗子宫内膜薄的有效方法。

通常需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素，其中使用口服等方法补充的雌激素称为外源性雌激素。

在某些情况下，医生会建议你使用排卵针来促进身体产生更多的雌激素，这被称为内源性雌激素。

此外，经常食用富含植物雌激素的食物，如豆类，如豆类.葵瓜子.洋葱等。改变饮食结构是补充植物雌激素的安全方法，应长期坚持。

2.促进血液循环

如果你想净化子宫环境，你必须注意确保子宫有足够的血液供应。改善全身血液流动有助于促进盆腔血液流动，有助于改善子宫内膜环境。疫情期间，许多准父母在家呆了很长时间，在沙发上筑巢.在电脑前伏案工作.久而久之缺乏运动，往往会导致血液流动缓慢。

即使在疫情期间，准父母也应该保持适当的运动，比如舒缓的瑜伽.慢走.小跑等。但需要注意的是，过度运动是不可取的:不建议剧烈运动.高强度的运动，比如长时间跑步.健身房大重量滚铁等。

特别是对于准备或正在进行体外受精周期的女性朋友，剧烈运动会给身体带来太多负担。如果动作选择不合适，很容易挤压腹部，甚至对试管婴儿产生负面影响。

3.控制体重

对于试管婴儿帮助怀孕的女性，保持自己的BMI指数在18.5-24.这个范围是正常的。如果你的。BMI如果偏低，在此期间应适当补充营养。.增加体重，如果你的体重高于正常指数，你应该开始注意加强锻炼，并通过调整饮食习惯来控制。

健康的身体状况可以帮助体内的脂肪细胞产生更多的雌激素，这可以帮助子宫内膜.改善卵子质量是有帮助的。

4.服用叶酸.辅酶Q10

对于女性来说，卵子的质置和年龄.卵巢功能密切相关。准妈妈可以服用辅酶Q10(CoenzymeQ10).改善子宫环境的叶酸.提高鸡蛋质量。

在做试管婴儿时，如果子宫内膜很薄，医生会指导每个人使用药物来帮助子宫内膜的生长。对于子宫内膜薄的明显原因，医生也会根据具体情况进行治疗，很少有子宫内膜太薄.不适合孕妇，可选择冷冻胚胎，休息或治疗一段时间后再进行冷冻胚胎移植。最后，祝大家怀孕顺利！