内分泌紊乱是女性常见的身体疾病，对身体健康和心理有重要影响，甚至严重影响正常生育能力。但很多朋友都不知道，事实上，男性也会出现内分泌紊乱，今天小边说男性内分泌紊乱有什么症状？教你正确的调节方法！

　　男性内分泌失调的症状是什么？

　　精力不足，容易疲劳

　　患上内分泌失调后，患者往往会出现注意力不集中、记忆力减退、睡眠不足、易疲劳等现象。

　　头晕心慌，四肢发冷

　　男性出现内分泌失调时，常出现头晕心慌、四肢发冷等症状。

　　无缘无故长痘痘

　　生病后，有脱发，脸上会无缘无故长痘痘。有的还会出现良性前列腺增生、甲状腺功能减退、甲亢、严重失眠、抑郁、情绪起伏等。

　　性功能下降

　　患病后，患者会发现肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求下降、性障碍等。严重的病人也会有不孕症。

　　男性内分泌失调的原因

　　环境因素

　　由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，会形成一系列的化学反应，导致内分泌失调。

　　生理因素

　　人体内分泌腺激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂通常会随着年龄的增长而失衡。年龄越小，内分泌就越少。随着年龄的增长，一些人的内分泌失调来自遗传。

　　情绪因素

　　心理原因对内分泌有很大影响。受工作压力的影响，男性往往处于紧张状态，情绪变化异常。这会导致激素分泌紊乱和内分泌失调。

　　营养因素

　　身体必须有足够的营养来维持正常的生理功能，否则，身体就会出现内分泌问题。

　　生活习惯

　　经常熬夜、喝酒、喜欢吃辛辣食物等也是诱发内分泌失调的重要原因。

　　正确调节男性内分泌失调的方法

　　饮食调理

　　食物应多品种多变，搭配合理，更接近蔬菜和水果，少吃油腻刺激性食物。食用油主要是植物油，辅以动物油，以获得更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。

　　精神调理

　　保持快乐、乐观的情绪，保持平静的心态，特别需要注意如何放松忧虑，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊讶、愤怒、恐惧等不良精神刺激内分泌紊乱。

　　运动调理

　　我相信很多男人都是忠实的运动员。他们注重户外运动，积极参与健身运动。他们应该按时工作和休息，把工作和休息结合起来，这对调节内分泌失调很有帮助。此外，我们需要特别控制夜生活，并确保充足的睡眠。