当许多不孕症患者进行试管婴儿时，他们认为只有医院和医生才能决定成功率。他们不认为自己也是影响试管婴儿成功率的因素。如果患者有良好的习惯，可以提高试管婴儿的成功率；如果患者有不良习惯，也会降低试管婴儿的成功率。那么，提高试管婴儿成功率的习惯是什么呢？

1.始终保持良好的心态

良好的态度对试管辅助妊娠起着非常重要的作用。数据显示，心理状态良好的患者的妊娠率会更高，因为过度的紧张和焦虑会影响女性的内分泌水平，促进血管长期收缩，从而影响卵巢.局部血液在子宫内流动，从而影响卵子的质量和胚胎的正常着床。

2.保持良好的饮食习惯

注意饮食营养，尽量少吃零食或外卖，做一个能控制自己嘴巴的人。只有保持均衡的营养摄入，卵子和精子的质量才会更好，为提高试管婴儿的妊娠率打下坚实的基础。

3.保持有规律的工作和休息，睡眠充足

在试管婴儿过程中，我们必须保持规律的工作和休息，确保充足的睡眠，长时间熬夜.不规律的工作和休息会导致内分泌紊乱，导致女性卵巢功能下降，卵子数量减少，质量差，同时对男性来说也会降低精子质量。

4.保持适当的运动

轻松适当的运动可以改善血液循环，增强体质，从而对卵子和精子的质量产生积极影响。对于女性来说，坚持锻炼可以在一定程度上改善卵巢功能，帮助卵子发育。当然，不建议做剧烈运动或长时间运动，这会适得其反，所以适当是好的。

5.补充维生素

女性经常服用叶酸和其他B族维生素，这可以降低不孕的风险，如排卵障碍。研究发现，适当补充多种维生素可以显著提高月经周期的规律性，提高妊娠率。

注意卵巢保养

卵巢保养得当，可以减缓卵巢功能下降，保证卵子的数量和质量，中药对卵巢的保养也有一定的帮助。

7.多喝水

试管移植后，许多女性害怕胚胎流出，会故意少喝水.事实上，保持尿液是不正确的。保持尿液会压迫子宫，影响胚胎植入。移植后多喝水和排尿可以缓解腹胀和腹水的不适，帮助胚胎植入。

8.有良好的阅读习惯

在试管辅助妊娠期间，保持良好的阅读习惯有助于稳定心态，减少焦虑。特别是，了解更多关于试管辅助妊娠的知识可以避免一些错误行为。

严格控制体重

根据临床生殖经验，过胖或过瘦都会影响内分泌，导致卵子发育异常，不利于成功受孕。

10.不喝酒

酒精可以改变女性的激素平衡，长期酗酒会导致排卵障碍.黄体功能不足和移植失败.囊胚形成率低.降低IVF怀孕中后期，活产率等危害也会增加流产率.早产率.低体重新生儿.危险，如胎儿死亡。

11.不吸烟

香烟中含有大量致癌物.致畸物质，女性大量吸烟会干扰和破坏卵巢功能，有月经不调和卵巢早衰的风险；对于男性来说，有吸烟习惯的人的精子活力远低于有健康生活习惯的同龄人。

12.不喝或少喝咖啡

咖啡因摄入量与卵子数量成反比。摄入过多的咖啡因会降低试管妊娠率，咖啡因可能会导致DNA受损和染色体畸变，影响胚胎质量。

13.少玩手机和电脑

计算机发出的电磁辐射，包括x射线，.紫外线.可见光.红外和特高频.高频.中频和极低频电磁场，也有静电场，长期接触，精子.卵子.受精卵.胚胎.胎儿会受到不同程度的伤害。

14.减少或停止性生活

试管助孕期间，性生活会刺激子宫收缩，不利于胚胎着床。

15.男人少开车

调查证明，出租车司机.作业车手.卡车司机的精子质量比正常男性差，连续行驶2小时以上会影响男性精子质量。

16.配合医生治疗

试管成功率高的人会积极配合医生的治疗，与医生建立良好的沟通。他们与医生的治疗越合作，医生对患者的了解就越多，试管成功率也就越高。

17.做全面细致的检查

这不仅可以让医生了解你的身体状况，制定个性化的试管计划，而且医生还可以根据你的检查报告提供一些早期调理建议，让你进入试管周期的最佳身体状态，提高试管的成功率。