孕妇之所以是特殊人群，是因为孕妇的身心状况会直接导致胎儿。如果孕妇长期心情不好，会造成不可挽回的后果。

一.心情不好会引起各种不良影响。

造成胎儿营养不良的原因

孕妇心情不好的时候，身体的各种功能都会处于低效的工作状态，食欲一般不好，消化能力弱。这样会影响胎儿的营养，久而久之会导致胎儿营养不足，影响胎儿的生长发育。

导致胎儿缺氧甚至窒息

当孕妇发脾气或情绪低落时，血压容易升高。血压升高会影响胎盘的血液循环，容易导致胎儿缺氧。因此，孕妇应该尽量避免起伏，时刻注意自己的血压。

造成胎儿智力发育不全

孕妇与胎儿融为一体。当孕妇处于心情不好甚至焦虑暴躁的状态时，不仅会出现营养供应不足、大脑缺氧，还会释放对胎儿有害的物质，阻碍胎儿大脑发育，严重时还会导致胎儿畸形。

影响胎儿未来的情绪性格。

怀孕妇女怀孕期间的情绪其实是“胎教”有一种，胎儿可以感受到孕妇的情绪，胎儿的脾气会和母亲非常相似。如果你不希望宝宝出生后脾气暴躁，孕妇应该学会控制自己的脾气。

长期抑郁更容易患上产后抑郁症。

长时间心情不好的孕妇在产后更容易患上产后抑郁症，严重时会威胁到孩子的生命安全。

所以孕妇在怀孕期间一定要管理好自己的情绪，学会说服自己，多想想快乐的事情，避免抑郁，让自己每天都快乐。

二.怎样调节情绪不佳症状？

听轻松舒缓的音乐。

音乐也是胎教之一。即使孕妇喜欢激情或悲伤的音乐，她们也应该在怀孕期间少听。多听舒缓轻松的音乐，让心情平和，也有利于培养孩子的音乐细胞。

懂得释放不良情绪。

如果你感到无聊，你应该知道如何发泄。你可以把不良情绪记在日记里，或者告诉你最好的朋友你的情绪，让你最好的朋友为自己解惑。同时，你应该安慰自己，释放自己的情绪。

主动与他人沟通交流交流。

有些孕妇怀孕后回家休息，一个人呆在家里更容易胡思乱想。这时候可以积极参加准妈妈的活动，在和其他准妈妈交流的时候享受友谊的快乐，释放自己的不良情绪，增强宝宝出生后遇到困难的信心。

孕妇是一个情绪容易波动的群体。除了自己的调整，他们还需要丈夫和家人的理解。丈夫和家人不应该认为怀孕是孕妇一个人的事。相反，他们应该主动承担照顾孕妇的责任，注意孕妇的情绪变化，及时给予帮助，让孕妇感受到照顾和爱护，让孕妇每天都开心！