《景岳全书》有言：“求子者必先求母——要为子嗣之谋，不先求基地，也不计得也。”这是古人对遗传问题的看法。母亲的身体素质将在很大程度上影响和传递给孩子。科学有效的孕期准备不仅可以保证宝宝的健康，而且有利于孕妇顺利怀孕。

一、备孕比怀孕更重要

产前和产后护理不依赖于运气，抚养孩子不应该是一个容易的决定，夫妻必须提前计划。一个完整的怀孕计划不仅包括身体准备，还包括心理和经济计划。

身体上：

孕前检查非常重要，这也是婴儿出生的起点。孕前检查不仅可以帮助准爸爸和准妈妈了解自己的身体，还可以检查夫妻是否携带不利于怀孕或可能遗传的隐性疾病。他们是婴儿健康的第一个守门员。同时，医生也会根据夫妻双方的身体状况给出合理的康复建议，让准爸爸和准妈妈知道怀孕时应该准备什么以及应该注意什么。

心理上：

我属于晚婚家庭。刚结婚的时候，家里人催我赶紧生孩子，不然就拖下去把自己拖进去。“高龄产妇”。当时我不想生孩子，但父母的催促让我感到不安和紧迫。似乎如果我不马上怀孕，我真的会成为一个老妇人，把自己和孩子置于危险之中。我丈夫意识到我的焦虑，安慰我说怀孕应该是你的爱和我的愿望，不应该有心理压力。如果我在心里抗拒生孩子的恐惧，即使我怀孕了，我也会有心理失衡，整天焦虑和不安，我可能会患抑郁症，这会给我自己和我的孩子带来伤害。因此，在准备怀孕之前，特别是女性必须清楚地考虑是否有做母亲的心理准备？你应该以什么样的心态面对怀孕？

经济上：

养育孩子可以说是历史上最烧钱的养育游戏，“四脚屯金兽”这不是一个假名声。奶粉和尿布需要花钱，幼儿园和幼儿园需要花钱。放学后的兴趣班和夏令营是大部分费用。这些是婴儿出生后的费用。在此之前，您还需要支付怀孕期间的产前检查费用、分娩和住院费用。每一个都是真金白银的消费。因此，你必须在怀孕前为你的家庭制定一个省钱计划，并有一定的储蓄。

第二，父亲备孕比母亲备孕更重要

许多人忽视了男性备孕的作用，认为怀孕只是女性的责任，其实不然，《广嗣既要》云：“所以，求子之道，男人清心寡欲养其精”也就是说，男性也要备孕，而男性备孕比女性备孕更重要。男人如何准备怀孕？重点是一个“养”字。

养身体：

现代人习惯于晚睡早起，抽烟喝酒，这对他们的身体尤其有害，尤其是那些正在为怀孕做准备的人。因此，准爸爸应该调整工作和休息时间，注意饮食的调整，避免吃太多生、冷、厚的食物，以达到身体和睡眠之间的平衡，有利于节约能源。

养心态：

我们经常看到很多女性“丧偶性育儿”抱怨，好像孩子只是母亲的责任，父亲完全隐藏，有些父亲不仅不带孩子，而且妻子每天喝茶，这是因为这些男人的心态没有改变，没有父亲作为丈夫的意识。在准备怀孕时，未来的父亲应该保持自己的心态，以后你会迎来自己的孩子，你应该对你的家庭负责，当店主逃避责任。

养技能：

准妈妈怀孕后身体不便，做饭、做饭、打扫家务自然会落在准爸爸身上。为了避免当时的匆忙，准爸爸在准备怀孕时应该学会做饭和做家务，并与妻子分享。想象一下，当你的妻子吃了你做的美味食物，脸色红润，身体健康，生下一个又白又胖的婴儿时，这是一件很有成就感的事情吗？

养知识：

医院经常提供孕期保健、产妇护理和婴儿出生后护理的相关课程。准爸爸可以陪孕妈妈去上课培训，和孕妈妈一起学习这些孕期知识，分娩的迹象，育儿的注意事项等等。我丈夫在这方面做得很好。每次我参加孕妇课程，他都和我在一起。可可出生后，他给可可洗澡，做抚摸和排气练习。可能是因为他从小就亲自照顾可可。可可离他很近。虽然她是个女孩，但她很大胆，喜欢尝试一些男孩玩的游戏和玩具。

爱情的结晶不是马上就来的。许多夫妻之间的测试可能在怀孕准备中萌芽。我认为应该需要三个月到半年的时间来准备怀孕。在这段时间里，除了做一些基本的准备外，夫妻双方还可以做一些“试孕”，“试生”模拟经验，一周后，假设妻子怀孕，或有孩子，特别是新生儿的家庭，体验孩子出生后家庭生活的变化。对于这种模拟体验，夫妻应该进行更多的沟通，并在模拟过程中提出任何不满和矛盾，因为这些是你未来可能面临的问题，并通过交换意见来规划未来。

事实上，怀孕也是一件非常命中注定的事情。只要身体好，条件合适，时机一到，孩子自然就来了。我希望所有准备怀孕的准爸爸妈妈都能怀孕~